Сесть наконец-то на диету, начать правильно питаться или заставить хотя бы немного в чем-то себя ограничивать - это всегда очень и очень трудно.
Мы откладываем на завтра, на понедельник, на "после праздников". В итоге месяцами, а то и годами каждый день смотрим в зеркало и корим себя за маленькие или большие недостатки.
На самом деле решиться на действия можно, если предварительно правильно морально настроиться, а затем выработать "план-график", которого вы будете аккуратно придерживаться.
Если взять и собрать все правила и предписание которые касаются женщин и семейной жизни из Библии, Корана, Вед, то все они в большинстве своем сводятся к тому, что женщина сводится до положения домашней служанки и рабыни своего мужа, должной исполнять все его прихоти. Каковы причины такого подхода? И вообще, если для этого какие-либо другие основания кроме утверждений о неразумности женщин?
Деятельные американцы в
свое время развернули целую национальную программу «антиатеросклеротического»
питания. А французы продолжают употреблять продукты, богатые холестерином, имея
при этом самый низкий в Европе уровень сердечно-сосудистых заболеваний. Кто из
них прав, и стоит ли бояться такого явления, как «холестерин»?
Впервые чувство ревности приходит к нам в раннем детстве. Основной причиной появления ревности является страх потерять любовь и внимание матери.
Например, если в семье родится второй ребенок, старший будет отчаянно ревновать. Потому что теперь вся любовь и внимание матери, как ему кажется, достается младшему.
Зелье ревности варится из двух основных ингредиентов: это страх и гнев.
Страх подталкивает ребенка к поиску решений, которые помогут ему вернуть материнскую любовь.............
Психолог Альберт Эллис выявил 12 представлений,
бытующих в западной культуре, весьма распространенных и все же крайне нелепых,
сбивающих с толку. Почему? Судите сами.
Давайте с вами немножко помечтаем! Вы полны сил, здоровья, энергии. С вами ваши любимые. У вас полная гармония и взаимопонимание. У вас уже есть всё, к чему вы так страстно стремились. Вы счастливы!
Эта легкая программа физических
упражнений может стать частью вашего каждодневного отдыха. Если возможно, то
попробуйте делать их вначале лежа на спине, чтобы туловище имело полную опору.
Положите подушку под голову, если так будет удобнее. Постепенно начинайте
делать упражнения сидя, вначале подкладывая что-нибудь под спину, а затем и
без дополнительной поддержки, но приступайте к этому осторожно.
Всегда относитесь к себе внимательно.
Если вы сочтете эту программу недостаточной, то спокойно можете дополнить ее
упражнениями, предназначенными для послеродового периода. Однако старайтесь не
перегружаться и не задерживать дыхание.
Дело в том, что многие люди хорошо к себе относятся только тогда, когда у них в жизни все хорошо (более или менее благополучно). У них хорошее настроение, отношение к себе положительное, есть желание что-то делать.
Но как только в жизни происходит неблагоприятная ситуация, или человек совершает какую-либо ошибку, то отношение к себе становится у него резко отрицательным. Он (или она) начинает винить себя во всех смертных грехах, вспоминая все свои ошибки и промахи. Человек чувствует себя все хуже и хуже.
Именно в такие моменты нам очень хочется поддержки близких людей.
Но зачастую они лишь повторяют то, что происходит внутри нас, т.е. начинают нас также ругать и поучать. От этого становится только хуже.
