Деятельные американцы в
свое время развернули целую национальную программу «антиатеросклеротического»
питания. А французы продолжают употреблять продукты, богатые холестерином, имея
при этом самый низкий в Европе уровень сердечно-сосудистых заболеваний. Кто из
них прав, и стоит ли бояться такого явления, как «холестерин»?
Результат чревоугодия плачевен - одышка, несовместимость тела и гардероба, отеки на ногах, заплывшие глаза и тому подобные «плоды», подаренные нам вереницей зимних праздников. Даже железное здоровье не может оставаться таковым после многочисленных застолий. Поэтому первое, что следует сделать после того, как закончились праздники, - упорядочить свое расписание. Ведь во время двухнедельных каникул организм «сбился» с пути истинного. Вы вставали и ложились поздно, ужинали после шести вечера, чего никогда себе не позволяли, предавались лени, позабыв о тренировках... Далее разгрузочная диета. В ваш рацион не должна больше входить тяжелая, жирная, калорийная пища - мясо, холодец, курица. Максимально «облегчите» завтрак и обед, откажитесь от ужина. Однако следует помнить, что на диету следует садиться с осторожностью.
Необходимый фон для нормальной потенции. Прежде чем мы заговорим о еде необходимо узнать несколько основополагающих моментов того, что является фоном нормальной потенции.
В большинстве развитых стран средний уровень
потребления белка намного выше необходимого для поддержания здоровья, а иногда
в два или три раза превышает потребности организма. В этом случае организм
начинает использовать белок в качестве энергии или преобразовывает в жир, так
что даже белковая пища может создать проблемы с весом.
Если по утрам совсем не бывает аппетита, попробуйте заменить плотный завтрак
парой стаканов сока. Натуральные соки гораздо легче усваиваются, чем сами
фрукты и овощи. А витаминов, органических кислот и микроэлементов в соках
ничуть не меньше.
Этот термин используется для
обозначения продуктов, выращенных без применения пестицидов, гербицидов,
фунгицидов, не подвергавшихся обработке или консервированию и не содержащих
никаких добавок.
Раздельное питание - диета, на которой можно сидеть всю жизнь. Это постоянная система питания, автором которой является американский врач-гигиенист Герберт Шелтон.
Чай - напиток с характером. Биохимический состав чайного листа до сих пор не разложен по полочкам и ставит в тупик ученых исследователей. А обилие сортов, наименований и видов чая ставит в тупик нас с вами, любителей и потребителей ароматного напитка.
Кроме злоупотребления солнечными
ваннами, нашей коже угрожают еще две основные опасности, которым она
подвергается. Это - обезвоживание и обезжиривание.